Top articles
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Défi 19 : jeux renfo ballon à 2
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Séances visio Jitsi Meet semaine 49 !
Nous avons testé cette semaine Google Meet pour ne pas être limité en temps, la qualité est assez mauvaise (image et surtout son) par rapport à ZOOM donc je vous propose une dernière solution pour la visio : Il s'agit de Jitsi Meet, comme pour Google...
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Marche Nordique Gourmande à Cossé le dimanche 11 février !
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Séances du 16 au 21 janvier
Lundi 16 : marche nordique loisir 10h - 11h30 ( pkg principal du bois de l'Huisserie), marche nordique sportive 18h30 - 20h ( pkg principal du bois de l'Huisserie ). Mardi 17 : marche nordique santé (2 groupes d'allure) 10h - 11h (pkg principal du bois...
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Dernières infos...
Il reste des places pour notre week-end de rêve à TREBEURDEN les 28/29/30 avril prochain !!!! Je vous rappelle que la date limite pour s'inscrire est le 20 mars , à ce jour j'ai eu 24 retours, je suis sûre que l'on peut mieux faire ! Ce mini-séjour est...
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Séances du 20 au 25 mars
Lundi 20 : marche nordique loisir 10h - 11h30 ( pkg principal du bois de l'Huisserie), marche nordique sportive 18h30 - 20h ( pkg principal du bois de l'Huisserie ). Mardi 21 : marche nordique santé 10h - 11h (pkg Coupeau St Berthevin au-dessus du restaurant),...
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Séances du 14 au 19 mars
Lundi 14 : marche nordique loisir 10h - 11h30 (pkg du plan d'eau de Changé), marche nordique santé 14h - 15h (pkg salle du Palindrome, route de Tours), marche nordique sportive 18h30 - 20h (pkg du plan d'eau de Changé ). Mardi 15 : marche nordique santé...
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Séances du 28 mars au 2 avril
Lundi 28 : Férié, pas de séances, Joyeuses Pâques ! Mardi 29 : marche nordique santé 10h - 11h (bois de l'Huisserie), marche nordique loisir 18h30 - 20h ( stade). Mercredi 30 : condition physique 18h00 - 19h00 (salle CMA). Jeudi 31 : marche nordique loisir...
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Passeport Marche Nordique : bâtons de bronze.
Je vous invite à consulter ce lien pour prendre connaissance de cette initiative lancée par la FFA : passeport MN . Nous avons décidé avec l'équipe de bénévoles de vous proposer un petit test lors de la séance du samedi 4 juin au stade. Chaque marcheur...
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Séances du 17 au 22 octobre
Lundi 17 : marche nordique loisir 10h - 11h30 ( pkg du plan d'eau de Changé), marche nordique santé 15h - 16h ( pkg du plan d'eau de Changé ) , marche nordique sportive 18h30 - 20h ( pkg du plan d'eau de Changé ). Mardi 18 : marche nordique santé 10h00...
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Résultats MN TOUR PACE SAMEDI 12 NOVEMBRE
Ci-dessous les résultats officiels pour la première compétition de nos marcheurs nordiques ! Parcours de 10 km : Pascal et Jean-Louis en 1h17 Marc en 1h20 Coralie en 1h25 "Ce fut un baptême arrosé, collant et même boueux. Merci à Jacques pour son entrainement...
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PAS DE MASQUE pour l'activité physique !
Bonjour à tous, Je le redis, le masque ne doit pas être porté pour faire une activité physique ! Ce n'est absolument pas recommandé car l'essoufflement serait plus important surtout avec la chaleur actuelle... Si j'ai demandé de prévoir un masque dans...
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Séances du 14 au 19 avril
Lundi 14 : marche nordique (rdv pkg du stade) Mardi 15 : marche nordique (rdv plan d'eau de Changé) Jeudi 17 : marche nordique (rdv mairie Argentré ou co-voiturage au pkg Intermarché, route du Mans) Vendredi 18 : remise en forme (salle muscu), marche...
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Séances du 7 au 12 avril
Lundi 7 : marche nordique (rdv pkg Lactopôle) Mardi 8 : marche nordique (rdv pkg anciens bateaux-lavoirs) Jeudi 10 : marche nordique (rdv pkg Lactopôle) Vendredi 11 : remise en forme (salle muscu), marche nordique (rdv pkg Lactopôle), remise en forme...
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Séances du 31 mars au 5 avril
Lundi 31 : marche nordique (rdv écluse de Port-Rhingeard) Mardi 1er : marche nordique (rdv pkg Lactopôle) Jeudi 3 : marche nordique (rdv pkg Lactopôle) Vendredi 4 : remise en forme (salle muscu), marche nordique (rdv écluse de Port-Rhingeard), remise...
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Séances du 10 au 15 mars
Lundi 10 : marche nordique (rdv pkg principal du bois de l'Huisserie) Mardi 11 : marche nordique (rdv pkg principal du bois de l'Huisserie) Je ne serai pas présente pour encadrer ces deux séances car au ski ! Mais je vous fais confiance pour les exercices...
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Bilan du jour !
Bonjour les marcheurs ! J'espère que vous allez tous bien et que vous profitez de ce super temps pour vous balader dans la nature, en respectant les règles bien sûr ! Je commence à me lasser un peu de faire les vidéos, je suis honnête... et je me dis...
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Proposition séance marche nordique 🌞😎
Séance 2 Cardio (en douceur) : 30/30 échauffement classique 10 min Marche cool avec un relâchement général 15 min 10 min de marche progressivement accélérée 1ère série Cardio vite/lent/vite... pendant 6 min, vous marchez 30 secondes lentement puis 30...
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Séances du 30 juin au 4 juillet
Lundi 30 : marche nordique (rdv pkg principal du bois de l'Huisserie, séance encadrée par Marie-Claire, je ne suis pas dispo le matin, rdv pro...) Mardi 1er : marche nordique (rdv pkg anciens bateaux-lavoirs) Jeudi 3 : marche nordique (rdv pkg écluse...
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Séances du 10 au 14 juin
Lundi 9 juin : férié Mardi 10 juin : marche nordique (rdv pkg principal du bois de l'Huisserie) Jeudi 12 juin : marche nordique (rdv pkg du bois de l'Huisserie) 20 h : rdv au restaurant "Le Moulin de Coupeau" à St Berthevin Vendredi 13 : remise en forme...
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Séances du 16 au 21 juin
Lundi 16 : marche nordique (rdv pkg "Les portes de Coupeau") Mardi 17 : marche nordique (rdv Coupeau) Jeudi 19 : marche nordique (rdv pkg écluse Port-Rhingeard) Vendredi 20 : remise en forme (rdv SLO), marche nordique (rdv Coupeau), remise en forme (rdv...
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Séances du 2 au 7 juin
Lundi 2 : marche nordique (rdv pkg anciens bateaux-lavoirs) Mardi 3 : marche nordique (rdv pkg plan d'eau de Changé) Jeudi 5 : sortie marche nordique à Ste Suzanne (voir infos dans article précédent) Vendredi 6 : remise en forme (salle muscu), marche...
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Programmation séances marche nordique cet été
Les activités CAS s'arrêtent vendredi 4 juillet mais je vous propose une programmation pour cet été : à partir du lundi 7 juillet jusqu'au mardi 12 août inclus. Les séances du lundi seront assurées par Nicole et Marie-Claire, nos fidèles bénévoles ! Vous...
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Séances du 23 au 28 juin
Lundi 23 : marche nordique (rdv pkg stade) Mardi 24 : marche nordique (rdv pkg Lactopôle) Jeudi 26 : marche nordique (rdv pkg plan d'eau de la Courbe, Origné) Vendredi 27 : remise en forme (salle muscu), marche nordique (rdv Lactopôle), remise en forme...
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Séances du 19 au 24 mai
Lundi 19 : marche nordique (rdv pkg du stade) Mardi 20 : marche nordique (rdv pkg du bois Gamats) Jeudi 22 : marche nordique (rdv à 9h30 au pkg halage de St Jean-sur-Mayenne) Vendredi 23 : remise en forme (salle muscu), marche nordique (rdv pkg du bois...