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Liens séances ZOOM semaine 46
Voici les liens pour vous inscrire aux séances ZOOM : Mercredi 11/11 : visio ZOOM groupe sportif 18h - lien ICI Vendredi 13/11 : visio ZOOM groupe cool 10h - lien ICI Les sessions sont bien limitées à 40 min (compte gratuit), j'adapterai donc le contenu...
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Séances VISIO ZOOM !
Bonjour, Quelques précisions pour les séances en visio via ZOOM : Installez l'application gratuite ZOOM ICI, vous connecter par le lien envoyé au rdv, vous serez en attente tant que je ne serai pas connectée ! Prévoir 1 tapis de gym et une bouteille d'eau...
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Programme confinement 2 : 1ère semaine du 2 au 6/11 + liens visio ZOOM
Bonjour à tous, Pour cette nouvelle expérience de confinement, je souhaite adapter mon programme de contenu à distance pour que chaque groupe s'y retrouve et proposer plus d'interactions ! Par rapport à vos retours sondage, je retiens ces deux options...
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Proposition tapis GYM épais pour usage séances club et perso !
Nous avons repris les séances de remise en forme au stade d'athlétisme et c'est très bien !!! Mais nous n'avons plus les tapis tout confort de la salle de la Senelle... Si cela vous intéresse je peux faire une commande groupée au nom du club pour des...
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Dates à retenir 😄
Mercredi 30/06 : pas de remise en forme le soir à cause du Tour de France. Mercredi 7/07 : pour les participants du renforcement musculaire, pique-nique (individuel) ensemble au stade après la séance à 19h ! Je prévoirai la boisson... Samedi 10/07 : sortie...
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COMMANDE BATONS OCTOBRE : DATE LIMITE AU 15/10
Tous les débutants et anciens adhérents qui auraient besoin de changer leurs bâtons peuvent passer commande jusqu'au 15/10 ICI Pour consulter les différents modèles voici le lien vers le site TSL ICI NE PAS PRENDRE EN COMPTE LA TAILLE DES BATONS CONSEILLEE...
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Séances du 17 au 22 octobre
Lundi 17 : m arche nordique au bois de l'huisserie (rdv pkg principal, après le centre équestre en venant par la route de St Nazaire) Mardi 18 : accompagnement running et condition physique sur la piste d'athlé Vendredi 21 : marche nordique au bois de...
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Séance de rattrapage...
Voici les cakes de Sophie, euh... non, de Nicole ! Cake à l'orange Ingrédients : 3 oeufs, 170 g de sucre semoule, 160 g de farine, 1/3 de sachet de levure, 150 g de beurre demi-sel et 1 orange. Préchauffez votre four à 180 °C (thermostat 6). Dans un saladier,...
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Séances du 31 octobre au 5 novembre
Lundi 31 octobre : marche nordique (rdv au stade) Mardi 1er novembre, c'est férié donc pas de séances ! Vendredi 4 novembre : marche nordique (rdv au stade) Samedi 5 novembre : marche nordique (rdv au stade) Je vous rappelle que vous pouvez venir essayer...
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Séances du 14 au 19 novembre
Lundi 14 : marche nordique (rdv pkg ancienne voie ferrée St Berthevin), vous passez devant Leclerc, Maison du Monde (bd Louis Armand) et c'est la première à gauche après le pont. Mardi 15 : accompagnement running au plan d'eau de Changé, condition physique...
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La commande de bâtons est arrivée !
Vous pourrez récupérer vos bâtons dès la semaine prochaine lors des séances au stade ! Il vous suffit de préparer vos chèques à l'ordre du Stade Lavallois Athlétisme... Je vous rappelle les prix : GYMNA STICK 77, 69 euros ARTI STICK 60, 48 euros MOO STICK...
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Sortie marche nordique samedi 17 décembre
Je vous propose de faire une sortie à la demi-journée samedi 17 décembre à Ste Suzanne et de se retrouver le midi pour un pot au local du club. Je mettrai en détail prochainement l'organisation de cette sortie. Mais avant tout, j'aimerais que vous laissiez...
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Séances du 28 novembre au 3 décembre
Lundi 28 : marche nordique (départ au niveau des bateaux-lavoirs le long du halage, route de l'huisserie) Mardi 29 : accompagnement running (piste d'athlé 14h-15h), condition physique au stade Vendredi 2 : marche nordique (rdv bateaux-lavoirs) Il n'y...
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Organisation de la sortie à Ste Suzanne du 17 décembre
Voici le détail de la matinée du 17 décembre à Ste Suzanne : Déplacement : Départ à 8h30 du local SLO (88, rue des Sports), eh oui ça fait tôt mais l'avenir appartient aux gens qui se lèvent tôt d'après un certain Nicolas... Nous ferons du covoiturage...
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Séances du 19 au 23 décembre
Lundi 19 : marche nordique au bois de l'Huisserie (rdv au pkg principal) Mardi 20 : accompagnement running annulé, marche nordique dans Laval pour voir les illuminations... donc rdv au local Vendredi 23 : marche nordique au bois de l'Huisserie Je suis...
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Séances du 23 au 28 janvier
Lundi 23 : marche nordique au Bois Gamats (rdv pkg du haut en direction de St Pierre-le-Potier) Mardi 24 : accompagnement running (piste d'athlé), marche nordique en nocturne (rdv ancienne voie ferrée, prévoir lampe frontale) Vendredi 27 : marche nordique...
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Séances du 6 au 11 février
Lundi 6 : marche nordique au bois de l'huisserie (rdv pkg principal) Mardi 7 : accompagnement running au plan d'eau de Changé, marche nordique sur le halage (lieu de départ au niveau de l'abbaye Port Salut entre l'huisserie et entrammes le long du halage)...
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Séances du 23 au 28 avril
Lundi 23 : marche nordique (rdv pkg du Bois Gamats, en haut dans le virage, direction St Pierre-le-Potier) Mardi 24 : accompagnement running (Bois de l'Huisserie), marche nordique (rdv pkg du Bois Gamats) Vendredi 27 : remise en forme (piste d'athlé),...
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Séances du 11 au 16 juin
Lundi 11 : marche nordique (site EcH2Ologia à Louverné, au lieu dit "Bas Barbé", anciens fours à chaux) Mardi 12 : marche nordique (rdv ancienne voie ferrée St Berthevin, bd Louis Armand) Vendredi 15 : remise en forme (piste d'athlé), marche nordique...
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Programmation juillet/août
Pour les plus courageux, et ceux qui ne partent pas en vacances ... Je vous propose un programme marche nordique pour juillet et août, les créneaux ne changent pas. Juillet semaine 28 : rdv au bois Gamats (pkg du haut) semaine 29 : rdv à l'écluse de Port-Rhingeard...
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Séances du 3 au 8 septembre
Lundi 3 : marche nordique (rdv plan d'eau de Changé) Mardi 4 : accompagnement running (piste d'athlé), marche nordique (plan d'eau de Changé) Vendredi 7 : remise en forme (piste d'athlé), marche nordique (plan d'eau de Changé), condition physique (piste...
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Séances du 3 au 8 décembre
Lundi 3 : marche nordique (rdv pkg principal Bois de l'Huisserie) Mardi 4 : marche nordique (rdv plan d'eau de Changé) Vendredi 7 : remise en forme (salle de musculation), marche nordique (Bois de l'Huisserie), condition physique annulée ! (match de foot)...
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Séances du 7 au 12 janvier
BONNE ANNEE 2013 ! Lundi 7 : marche nordique (rdv pkg des bateaux-lavoirs) Mardi 8 : marche nordique (rdv pkg du bois de l'Huisserie) Vendredi 11 : remise en forme (salle musculation), marche nordique (bateaux-lavoirs), condition physique (salle musculation)...
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Séances annulées...
En ayant mis le nez dehors, je constate qu'il y a un peu de neige quand même et que la circulation n'est pas évidente si on a pas de 4*4 (sous-entendu avec une super 5 !). Donc j'annule les séances de marche nordique et condition physique de cet après-midi....
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Séances du 21 au 26 janvier
Lundi 21 : marche nordique (rdv pkg principal bois de l'Huisserie) Mardi 22 : marche nordique (Bois de l'Huisserie) Jeudi 24 : marche nordique à 10h au bois de l'Huisserie (rdv pkg principal) Vendredi 25 : remise en forme (salle musculation), condition...