POURQUOI VOUS INSCRIRE AU CLUB ?

Des encadrants diplômés et compétents

Je suis salariée au Stade Lavallois Athlétisme et diplômée par la Fédération Française d'Athlétisme : j'ai suivi la formation de Coach Athlé Santé pour pouvoir encadrer toutes les activités proposées de manière professionnelle. Je suis également formée pour encadrer des séances adaptées aux personnes souffrant de pathologies comme : l'obésité, le diabète, les maladies cardio-vasculaires ou encore les insuffisants respiratoires.

Nous avons également des personnes bénévoles qui ont le diplôme d'entraîneur Marche Nordique et qui m'aident pendant les séances et sorties.

Des activités variées et adaptées pour tous les niveaux !

Les séances sont adaptées au niveau de chaque pratiquant, chacun va à son rythme.

Les parcours de Marche Nordique changent toutes les semaines et chaque séance débute par un échauffement articulaire/musculaire, suivi d'une marche à allure modérée puis plus soutenue, des exercices techniques, cardio et de renforcement musculaire avec les bâtons peuvent être proposés suivant les objectifs ! Retour au calme en fin de séance avec des étirements.

Vous pouvez en complément de la marche nordique vous inscrire à la remise en forme pour travailler le renforcement général de tout le corps avec du petit matériel : élastiques, petits ballons, haltères, fit Ball, WAFF... 

J'ai suivi une formation d'instructeur PILATES en niveau 1 et 2 et propose des séances à la salle du CLEP.

Des sorties régulières en Marche Nordique (en fonction des conditions météo...)

Une fois par mois, le samedi matin, nous effectuons un parcours plus long (en moyenne 12 km) et une fois par trimestre, une sortie à la journée (entre 16 et 20km). Le but est de découvrir de nouveaux sentiers dans le département et de regrouper les adhérents de tous les niveaux ! 

Chaque saison depuis maintenant plusieurs années, j'organise un séjour de 3 jours pour réunir les adhérents et partager de bons moments dans un autre cadre : nous avons fait Belle-Île, la Suisse Normande, Trébeurden, Vannes, Granville, St Brieuc, Houlgate...

Le tout dans une ambiance conviviale et détendue avec d'ailleurs des repas organisés chaque fin de saison avec le groupe et le partage régulier d'autres moments conviviaux ! Le groupe se caractérise par sa bienveillance, sa bonne humeur et son dynamisme 

Alors n'hésitez pas, venez vite nous rejoindre !