Athlé Santé Loisir, Bien-être, Convivialité !

20 mai

Séance 2 Cardio (en douceur) : 30/30 échauffement classique 10 min Marche cool avec un relâchement général 15 min 10 min de marche progressivement accélérée 1ère série Cardio vite/lent/vite... pendant 6 min, vous marchez 30 secondes lentement puis 30...

20 mai

Bonjour les marcheurs ! J'espère que vous allez tous bien et que vous profitez de ce super temps pour vous balader dans la nature, en respectant les règles bien sûr ! Je commence à me lasser un peu de faire les vidéos, je suis honnête... et je me dis...

18 mai